Tipov, ako sa pozitívne naladiť, keď sa zobudíte do chladného sychravého rána a ani počas dňa slniečko nie a nie preraziť cez hustú a nepríjemnú hmlu je hneď niekoľko. Predovšetkým netreba podliehať zlej nálade, pretože len spokojní a optimisticky naladení ľudia sú aj imúnnejší voči chorobám a niekedy stačí k zlepšeniu nálady skutočne málo. Napríklad dobrý čaj, hudba a pohyb na čerstvom vzduchu.
Snažte sa všade, kde je to len možné, započúvať do tónov vašich obľúbených skladieb. Ráno vás dostanú do správneho denného tempa, po ceste do práce zase spríjemnia čakanie v zápche a večer naladia na relax či rozveselia pri varení večere. Pozor však na depresívne a melancholické texty a melódie, ktoré majú skôr opačný účinok. Keďže v jesenných a zimných mesiacoch je menej denného svetla, znižuje sa aj dávka hormónov „šťastia“ - serotonínu a endorfínu. V ľudskej pokožke sa vplyvom nedostatku slnečných lúčov vytvára menej vitamínu D, z čoho bývame viac nervózni a precitlivení. Pokúste sa nájsť každý deň aspoň hodinku, ktorú strávite vonku na čerstvom vzduchu. Svetelné lúče prenikajú aj cez mraky a hmlu a určite vám zlepšia náladu. Prechádzka po parku, kedy šustia popadané listy pod nohami je úžasná a navyše rozprúdi vám to krv v žilách a zlepší náladu. A potom sú tu bylinky, ktoré vám môžu pomôcť nájsť stratenú duševnú rovnováhu.
Nová unikátna rada Popradských čajov s názvom Medzi telom a dušou od spoločnosti Baliarne obchodu Poprad ponúka zaujímavé kombinácie prírodných bylín a ovocia a tak sú vhodné pre každú chvíľu dňa. Výnimočné byliny ako levanduľa, púpava, rozmarín, žihľava a iné, používané v týchto fantastických zmesiach, vytvárajú vyvážený kokteil zo 100% prírodných, starostlivo vyberaných surovín. Jemná prírodná aróma rajského ovocia, citrónov či višní navyše dodáva čajom sviežosť. Čaj je spracovaný špičkovou technológiou, vďaka čomu si zachováva svoju prirodzenú chuť a napomáha udržiavať telo a myseľ v dokonalej harmónii.
