Nový revolučný fitness program Zumba kombinuje dynamické pohyby a tanečné prvky predovšetkým z latinskoamerických tancov, takže pri cvičení môžete mať pocit, že ste na tanečnej párty. Samba, merengue, rumba, hip hop a ďalšie temperamentné tance sú základom cvičenia, pri ktorom sa chudne, vraj, s úsmevom.
No určite je to zábavnejšie ako dvíhať činky a behať na páse v posilňovni so slúchadlami na ušiach. Striedanie pomalých a rýchlych rytmov umožňuje efektívne spaľovanie tukov a formovanie celého tela. Tanečné kroky sú vymyslené tak, aby boli čo najjednoduchšie. a veľa prvkov sa opakuje, takže sa dajú rýchlo naučiť. A dôležitá pri tomto cvičení vraj nie je technika, ale zábava.
Zumba vznikla celkom náhodou jedného dňa v roku 1999 v Kolumbii, keď fitness tréner Beto Pérez zabudol doma svoju obvyklú hudbu na aerobic a jedinú kazetu, ktorú mal práve pri sebe, bola s hudbou v štýle salsy a merengue. Pérez teda na túto hudbu improvizoval a Zumba bola na svete. Po úspechu v Kolumbii ju uviedol Pérez aj Spojených štátoch a podľa dostupných materiálov dnes sa Zumba cvičí na viac ako 40.000 miestach v 75 krajinách. A dorazilo aj k nám. www.zumba.sk.
Popularitu si Zumba získala aj vďaka mnohým televíznym programom, kde sa tancuje ale, samozrejme, najdôležitejšia je skutočnosť, že počas jednej hodiny zábavno-tanečného cvičenia spálite až 500 kalórií. V súčasnosti sa objavuje vo svete aj ďalšia novinka a tou je aqua zumba, ktorá spája tradičné cvičenie v bazéne s prvkami latinskoamerických tancov, ktorá je určená predovšetkým starším, pretože voda tlmí nárazy a ľudia si tak nazaťažujú kĺby.
