Kŕčové žily a cestovanie

Asi každý z nás sa už stretol s opuchom nôh, ktorý sa objavil po dlhšej ceste lietadlom či autobusom. Vodiči osobných áut, ale najmä profesionálni šoféri, ktorí sedia za volantom niekoľko hodín denne, tiež určite poznajú opúchanie dolných končatín.

Dlhodobý sed vplýva nepriaznivo na žilový návrat krvi z dolných končatín do srdca, dochádza k nahromadeniu krvi v dolných končatinách v dôsledku spomalenia lineárneho prietoku krvi - a to asi na polovicu až tretinu - v porovnaní s prietokom, keď človek leží. V sede nemôže dostatočne fungovať ani žilová pumpa lýtkových svalov, ako najúčinnejší mechanizmus, ktorý ženie žilovú krv z periférie smerom k srdcu, nakoľko svaly sú nečinné. Aj u celkom zdravého človeka môže preto dlhodobý sed spôsobiť opuch dolných končatín.

U ľudí, ktorí už majú krčové žily je situácia ešte horšia, pretože chlopňový aparát žilového systému býva často nedovieravý a preto sa objavuje opuch aj po kratšom trvaní cesty. Naviac sa v takýchto prípadoch môže vytvoriť v dôsledku spomaleného prúdenia krvi krvná zrazenina. Hovoríme o tzv. cestovnej trombóze. Ako tomu zabrániť? Všetci, ktorí cestujú by mali myslieť na možný vznik opuchu a vykonať preventívne opatrenia. Medzi ne patrí predovšetkým kompresívna podkolienka, cviky podporujúce žilový návrat - pohyby v členkovom kĺbe či zdvíhanie prstov a šľapy smerom nahor pri päte opretej o podložku - ako aj rastlinné výťažky zamedzujúce tvorbe opuchu.

Foto: isifa.com